EC-L0013-2019-2-L – The Hong Kong Management Association
營養飲食與情緒管理證書課程

營養飲食與情緒管理證書課程

簡介

影響情緒的因素很多,外在的事件會觸發我們反應,然而決定我們反應是正向還是負向的關鍵是什 麼?越來越多文獻指出,營養素攝取不足或是代謝異常會影響大腦功能,所以飲食與情緒反應是息息 相關的,營養素也與身體荷爾蒙代謝相關,進而會直接影響情緒,像是甲狀腺亢進的人容易有焦慮, 易怒,情緒起伏的症狀。當身體受到特殊的刺激時,腎上腺就分泌出皮質醇對抗壓力荷爾蒙。不過, 皮質醇長期處於偏高的狀態,對身體就會造成負面影響。

本課程讓學員了解壓力的來源及對身體的不同影響性,認識不同的情緒問題,如何從飲食中管理情 緒,了解攝取不同的營養素對情緒的關係,認識令人開心的食物及其操作原理,食譜及餐單設計技 巧等。

資訊一覽

開課日期:

23 October, 2019

會員學費:

HK$3,000

非會員學費:

HK$3,300

教學語言:

廣東話

授課模式:

面授
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課程資料

陳小姐
電話: +852 2774 8569
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